Que se passe-t-il une fois les vacances d'été terminées?
Pour beaucoup d'entre nous, c'est la reprise du travail, la rentrée scolaire de nos enfants, l'inscription pour l'année académique aux activités sportives et culturelles ...
Du coup, c'en est fini des siestes et des nuits reposantes, le stress et la fatigue ont tendance à vite ressurgir tout comme nos sautes d'humeur et nos "petits oublis"!
Heureusement, il existe des remèdes naturels pour mieux vivre cette période de la rentrée toujours un peu agitée !
Parmi les plantes "anti stress" capables de stimuler notre mémoire, nos capacités intellectuelles tout en diminuant la fatigue cérébrale, il y a la Rhodiole (principe actif du Rodizen), le bacopa (un des principes actifs de l'Ergy stress active) ou encore le gingko biloba (activant la micro circulation sanguine et qu'on retrouve dans le Focuzine, le Tavonin ou le Cogniton).
Pour les adeptes des huiles essentielles en diffusion atmosphérique, on peut aussi en journée mettre de l'HE de Romarin cinéol dans un diffuseur pour aiguiser la mémoire et stimuler les fonctions cérébrales.
En médecine traditionnelle chinoise, on opte plutôt pour l'Hericium (hydne hérisson ou Lion's Mane chez SuperSmart), un champignon très apprécié en Chine et au Japon (au même titre que la truffe chez nous) non seulement pour ses propriétés gustatives mais surtout pour ses effets neurotrophiques et nootropiques...
Il facilite la myélinisation de nos neurones améliorant ainsi la transmission des influx nerveux,
Il lutte contre le stress,
Il stimule le système immunitaire,
Il favorise la régénérescence du système digestif et de la peau,
Bien entendu, pour mieux "gérer" le stress de la rentrée, il ne suffit pas de prendre des compléments à base de "champignons de la mémoire", de plantes "adaptogènes" ou encore de vitamines B et d'omega-3...
Il faut pouvoir exercer une activité physique au moins 2 à 3 fois par semaine, avoir des projets et/ou des activités cognitives et sociales en pagaille et pourquoi pas prendre le temps de boire la tisane "anti stress" (en vente sur www.lasanteaunaturel.net ou à la pharmacie du Vert Chasseur - Uccle) à base de Passiflore, Eleuthérocoque, Coquelicot, Angélique et Réglisse.